健康のためにウォーキングを続けよう

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“私は妊娠した事をきっかけに

  • 健康のために毎日1時間ウォーキングをしましょう。と言ってもカンタンではなく、最初は1時間という時間がとても長く感じられ、早く家に帰りたくてしかたなくなるかもしれません。しかし、続けることが大切で、日がたつにつれてウォーキングがとても楽しくなってきます。なぜならいつもは気づく事のなかった新しい発見ができるからです。例えばこんな所にこんな花や植物が咲いてたんだなぁとかこんな近道があったんだなぁなどという事です。そういう新しい発見が嬉しくて、いつの間にか気づいたら2時間歩いていたなんて事もあるかもしれませんよ。
    健康維持のためにも毎日続けるべき習慣のひとつではないでしょうか。
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