「続けられるダイエット」を目指そう

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繰り返しの言葉になりますが、ダイエットは続けることが肝要です。どれほど山が高くても、頂上を目指して行動し続ける限り、いつか必ず頂上に立つことができます。
もちろん、その途中ではさまざまなトラブルに見舞われるでしょう。そんなときには「目標」「方略」を再度検討して、見直してみるのも良いでしょう。ところどころで自分に「ごほうび」を与えてやる気を引き出すのも有効ですし、山小屋でひと休みして鋭気を養うことも必要かもしれません。
たとえ途中で回り道をしたり、足止めを食ったり、あるいは少々引き返したりしたとしても、ゴールに向かって歩き続けてさえいれば、かならず目標を達成することができます。
ダイエットは、ある程度の無理や我慢をしなければならないものですですが、度を過ぎた無理や我慢は大きなストレスとなりますし、体を壊すことにもつながります。そうならない範囲で続けられるということが、理想的なダイエットの姿です。ですから「続けられるような工夫をする」ということは、ダイエットを完
遂するために大きな力となるでしょう。ダイエットにおける最終的な失敗とは、頂上を諦めて下山してしまうことです。そんなことにならないよう、常に頭を柔らかく、不測の事態にも柔軟に対処するように心がけてください。

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