ファスティングダイエットのおすすめ方法

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ファスティングダイエットとは、酵素ドリンクを飲みながら行うダイエットです。
最近はモデルがおすすめする今若い人が注目するダイエットです。
一般的なファスティングダイエットの方法としては酵素ドリンクと水だけを摂取するという簡単なダイエット法です。所要期間は3日間です。3日後のファスティング終了時には栄養バランスの取れた和食等、体に優しい食べ物を食べるのも重要です。ファスティング=断食という意味ですが、断食は体にいくつものいい影響を及ぼします。1つ目は腸内環境の改善です。   大腸の中に便が残っていることを宿便といいますがこびりついてなかなか取れない宿便を取り除く効果があります。2つ目は代謝です。体脂肪を燃焼させ代謝が活発になり痩せやすい体づくりができます。3つ目は免疫力の向上です。体中の化学物質等を解毒する作用があります。アレルギー体質の方にも非常に効果的です。
ファスティングは医療の世界でも注目されており、お医者さんにも注目のダイエット法です。

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