アメリカで朝に1杯あるものを飲むだけ!のダイエット

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夏も本番…薄手の服を身に着けるたびに「太ったかな~」と
体型を気にすることが多くなってきました。

ジムへ行って体を動かしたり、大好きなお菓子を我慢したり、
ダイエットって辛いイメージがありますが、
今、アメリカで朝に1杯あるものを飲むだけ!のダイエットが話題となっています。

それは、【お湯にレモンを絞って飲むこと】です。
方法は、朝起きたらまず沸かしたお湯にレモンを絞って飲む、それだけです。
これだけで、空腹感も満たされるのだそうです。

でも本当にこれだけで効果があるのかが気になるところですよね。

レモンにはビタミンCが多く含まれていることは皆さんご存知のことかと思います。
でもビタミンC以外にも豊富に栄養素を含んでおり、また利尿作用もあるのだそうです。
さらに、お湯には消化を活発にする作用があるためデトックス効果もあり、
また、便秘解消にも繋がると考えられます。
水(お湯)が体内の血液循環を活発化することを考えると
レモンとお湯ならさらに代謝を活発化させメタボ予防に効果を発揮してくれそうです。

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